Сведения об образовательной организации

Версия для слабовидящих

Регистрация
Меню

Для слабовидящих

Главная
Мероприятия
Образовательный курс «Основы спортивной физиологии»

Образовательный курс «Основы спортивной физиологии»

В результате образовательного курса Вы сможете актуализировать свои знания в области спортивной физиологии, узнать от экспертов о роли спортивной физиологии в теории и практике спорта, как оптимизировать физическую работоспособность спортсмена и повысить качество и эффективность тренировок.

Курс состоит из 10 вебинаров в записи.

ЛЕКТОРЫ:

 

ПРОГРАММА КУРСА:

Тема 1. Роль спортивной физиологии для теории и практики спорта.

Вопросы семинара:

Физиология, ее предмет и задачи. Физиология спорта как часть общей физиологии. Организм человека как биологическая суперсистема. Регуляция и адаптация, компенсация. Физиология спорта – теоретическая основа спортивной тренировки. Функциональные системы организма и двигательные навыки.

Смотреть Вебинар 1

 

Тема 2. Состояние организма в процессе тренировок и соревнований: утомление и восстановление.

Вопросы лекции:

Состояния организма в процессе тренировок и соревнований: утомление и восстановление. Диагностика утомления: субъективные и объективные показатели. Факторы, влияющие на развитие утомления. Современные представления о причинах и механизмах утомления. Физиологические представления о восстановлении. Закономерности течения восстановительных процессов. Естественные факторы, влияющие на восстановление. Оптимизация восстановления.

Смотреть Вебинар 2

 

Тема 3. Реакция кардиореспираторной системы на физическую нагрузку.

Вопросы лекции:

Кровообращение организма, артериальное давление как результат работы функциональной системы кровообращения. Производительность работы сердца спортсменов и не спортсменов. Адаптация сердца к физическим нагрузкам. Гипертрофия сердечной мышцы. Дыхание, механизмы газообмена. Дыхательные стимулы. Дыхание при мышечной работе. Система дыхания как часть кардиореспираторной системы.

Смотреть Вебинар 3

 

Тема 4. Биоэнергетика мышечной деятельности.

На лекции вы ознакомитесь с современными представлениями о механизмах энергообеспечения мышечной деятельности при выполнении физического упражнения и концепцией так называемых метаболических переходов. Этот материал поможет специалисту в понимании классификации упражнений по биоэнергетическому признаку (аэробные и анаэробные) и также будет полезен в планировании тренировочной нагрузки с учетом достижений биологической науки.

Смотреть Вебинар 4

 

Тема 5. Механизм адаптации организма к аэробным и анаэробным тренировкам.

Вопросы лекции:

Тренировочные занятия в аэробных и анаэробных режимах, задачи. Общие физиологические механизмы развития аэробной и анаэробной производительности. Пути адаптации организма к тренировкам в анаэробном режиме. Адаптация организма к аэробным тренировкам. Факторы, определяющие аэробную производительность: система дыхания, ССС, кровь, тканевые процессы. Роль аэробной тренировки для совершенствования двигательных качеств.

Смотреть Вебинар 5

 

Тема 6. Адаптация и стресс в спорте.

В лекции рассмотрены общие вопросы и понятия, связанные с теорией физиологической адаптации организма к физическим нагрузкам. Механизмы генетической и эпигенетической адаптации. Стадии долговременной адаптации. Связь физических нагрузок с развитием стресса. Механизмы срыва адаптации или перетренировки.

Смотреть Вебинар 6

 

Тема 7.  Двигательная активность в условиях высокогорья и повышенного давления.

Данная лекция содержит в себе ответы на множество вопросов, которые возникают при попытке осмыслить физиологию покоя и двигательной активности при различных параметрах барометрического давления внешней среды.
Барометрическое давление определяет содержание кислорода в воздухе и, соответственно, неизбежно влияет на ключевые функции организма человека.
Также приводятся ключевые факторы высокогорья и других климато-географических условий, описывается частно-специфический физиологический отклик организма на данные факторы.
Помимо описания физиологических реакций организма, в данной лекции представлены основные рекомендации по организации различных видов двигательной активности в данных условиях.

Смотреть Вебинар 7

 

Тема 8. Тренировочная и соревновательная деятельность в условиях повышенной и пониженной температуры.

Вопросы лекции:

Значение относительно постоянной температуры тела для жизнедеятельности. Рабочая гипертермия. Физиологические механизмы усиления теплоотдачи в условиях повышенных температуры и влажности воздуха. Особенности тепловой адаптации спортсменов. Реакции организма на низкую температуру, изменения кровообращения и термогенеза. Влияние низкой температуры на работоспособность.

Смотреть Вебинар 8

 

Тема 9. Оптимизация физической работоспособности спортсменов.

Вопросы лекции:

Оптимизация физической работоспособности спортсменов. Учет индивидуальных особенностей: функциональная асимметрия, биоритмы и их индивидуальные особенности. Функциональные резервы. Эргогенные средства при занятиях спортом: Повышение буферных возможностей крови, метод углеводного насыщения. БАД. Регламентированные режимы дыхания. Дыхательные тренажеры.

Смотреть Вебинар 9

 

Тема 10. Возрастные и половые особенности занятий спортом

Вопросы лекции:

Основные особенности растущего организма, влияющие на организацию и эффективность тренировочного процесса. Возрастные особенности формирования двигательной деятельности. Календарный и биологический возраст. Сенситивные периоды. Морфо-функциональные особенности женского организма. Аэробная и анаэробная производительность женщин. Овариально-менструальный цикл и работоспособность.

Смотреть Вебинар 10

 

 

 

1437