Образовательный курс «Основы спортивного питания»

Даты проведения: 23.10-03.11.2023 г.

Курс будет проходить в онлайн – режиме и состоять из 10 вебинаров. По окончанию образовательного курса Вам предложат пройти итоговый тест. При более чем 70% верных ответов на тест в личный кабинет будет направлен электронный СЕРТИФИКАТ.

Зарегистрироваться

ТЕМЫ ВЕБИНАРОВ:

—  Базовые элементы в питании спортсменов: белки, жиры, углеводы. Введение в курс. Нормативная база

— Рацион спортсмена. Энергетическая ценность питательных веществ. Биохимия мышечной деятельности и питание спортсменов

— Спортивное питание и масса тела. Методики оценки состава тела

— Спортивное питание при напряженной тренировочной деятельности. Относительный энергодефицит в спорте (Reds)

— Диетические добавки в спортивном питании. Расстройство пищевого поведения

— Питание в процессе тренировочных занятий и соревнований. Пищевой дневник в практике спорта

— Питьевой режим как базовый элемент спортивного питания. Основные питательные вещества и их роль в подготовке спортсменов

— Витамины и минералы в рационе спортсменов. Эргогенные свойства продуктов и отдельных нутриентов

— Специфика видов спорта и питание. Особенности питания в различных группах видов спорта

— Особенности питания в зависимости от возраста спортсмена. Индивидуализация рационов питания

В результате образовательного курса Вы научитесь составлять индивидуальную программу питания с учетом здоровья спортсмена, его активности и целей. Получите актуальную и научно обоснованную информацию по питанию в спорте. Узнаете о влиянии продуктов на организм спортсмена. Овладеете методиками оценки состава тела.

Курс подходит спортсменам, тренерам-преподавателям, спортивным врачам, инструкторам-методистам, родителям, научным сотрудникам и другим специалистам, работающим в сфере физической культуры и спорта.