Войти
ВойтиОбразовательный курс «Основы практического применения физических упражнений в спортивной подготовке»
В результате образовательного курса Вы сможете актуализировать свои знания, узнать от эксперта о новых методиках и исследованиях и применить на практике полученные компетенции.
Данный курс будет актуален для: тренеров-преподавателей, инструкторов-методистов, спортивных врачей, спортсменов, преподавателей, студентов физкультурных ВУЗов, научных сотрудников и других специалистов, работающих в сфере физической культуры и спорта.
Курс состоит из 10 вебинаров. Вебинары в записи.
ВИДЕОПРЕЗЕНТАЦИЯ КУРСА:
ЛЕКТОР:
ВИДЕОПРЕЗЕНТАЦИЯ КУРСА:
ПРОГРАММА КУРСА:
Тема 1. Организационно-методические и нормативно-правовые аспекты использования физических упражнений в спортивной подготовке.
В этой лекции будут рассмотрены несколько терминов и понятий, которые связаны с применением в современной практике физических упражнений с развитием двигательных качеств. Даны исторические предпосылки, в рамках которых развивалась и эволюционировала теоретическая система физической подготовки в различных видах спорта и в различных странах.
Тема 2. Основы построения многолетней подготовки и развитие двигательных качеств.
Вопросы лекции:
- Оптимальный возраст для начала занятий спортом
- Предрасположенность спортсменов разного возраста к выполнению тренировочных программ различной направленности
- Основные направления интенсификации подготовки и соотношения работы различной преимущественной направленности
- Продолжительность подготовки к высшим достижениям
- Варианты восхождения к вершинам спортивного мастерства
- Место соревнований в системе многолетней подготовки
- Соревнования возрастных групп и проблема форсирования подготовки
- Юношеский Олимпийские игры и проблема рационального построения многолетней подготовки
- Особенности переодизации годичной подготовки на разных этапах многолетнего совершенствования
- Длительные перерывы в подготовке
- Федеральные стандарты по видам спорта: особенности их использования в современных условиях
Тема 3. Концепции, принципы, средства и методы развития двигательных качеств и физической подготовки спортсменов.
Вопросы лекции:
- Концептуальные подходы к физической подготовке спортсменов
- Специфические принципы в системе физической подготовки спортсменов
- Общедидактические принципы, положения и правила специальной дидактики в системе физической подготовки спортсменов
- Средства физической подготовки
- Методы физической подготовки
- Интегральный подход в физической подготовке и технические средства его реализации
- Федеральные стандарты по видам спорта
- Юношеские Олимпийские игры + Основы годичной переодизации
Тема 4. Физические упражнения как основное средство развития двигательных качеств.
В этой лекции будут рассмотрены различные классификации физических упражнений: общеподготовительные упражнения, вспомогательные упражнения, специально-подготовительные упражнения. Разберете какие существуют методики при составлении этих физических упражнений.
Тема 5. Нагрузки, утомление, восстановление и энергообеспечение мышечной деятельности в системе физической подготовки спортсменов.
В лекции будет уделено внимание рассмотрению темы, которая связана с особенностями применения различных физических нагрузок и факторам утомления спортсмена. Также разберете какие существуют способы восстановления организма спортсмена и особенности энергообеспечения.
Тема 6. Ловкость, координация и методика их развития.
Вопросы лекции:
- Ловкость и координация: определения понятий и общая характеристика
- Связь ловкости со структурой соревновательной деятельности
- Основные факторы, определяющие ловкость и координацию
- Координационные способности
- Общие положения методики и основные средства повышения ловкости и координационных способностей
- Тестирование ловкости и координации
- Федеральные стандарты по видам спорта: особенности их использования в современных условиях
- Разновидности упражнений (видеоконтент)
Тема 7. Гибкость и методика развития
Вопросы лекции:
- Виды и значения гибкости
- Факторы, определяющие уровень гибкости
- Гибкость и особенности суставов
- Гибкость и мышечная ткань
- Гибкость и соединительная ткань
- Амплитуда движений при развитии гибкости
- Средства развития гибкости
- Совмещение развития гибкости и силы
- Развитие гибкости в программах тренировочных дней и занятий
- Особенности методики развития гибкости
- Компоненты нагрузки при развитие гибкости
- Тестирование гибкости
- Разновидности упражнений
Тема 8. Основные положения методики силовой подготовки
Вопросы лекции:
- Сила и виды силовых качеств
- Факторы, определяющие уровень силы
- Проявление силовых качеств в спорте
- Тренировка на нестабильных поверхностях
- Методики силовой подготовки
- Сравнительная эффективность методов силовой подготовки
- Сочетание средств и методов силовой подготовки
- Основы методики силовой подготовки
- Направление силовой подготовки
- Особенности силовой подготовки юных спортсменов
Тема 9. Общие положения методики развития скоростных способностей
Вопросы лекции:
- Виды скоростных способностей
- Факторы, определяющие уровень скоростных способностей
- Проявление скоростных качеств в разных видах спорта
- Средства скоростной подготовки
- Основы методики повышения скоростных способностей
- Скоростная подготовка на разных этапах возрастного развития и многолетнего совершенствования
- Видеоконтент
Тема 10. Базовые факторы, влияющие на эффективность применения физических упражнений в спортивной подготовке
Вопросы лекции:
- Выносливость и методика ее развития
- Перетренированность: причины, следствия, профилактика
- Травматизм и заболеваемость
- Спорт и геополитика
- Календарь соревнований
- Видеоконтент
955