Обзор основных событий от 29 апреля 2021 года (материалы подготовили Вырупаев К.В., Лапин А.Ю., Романов В.В.)

2021-04-29

ОПУБЛИКОВАНЫ БЮДЖЕТЫ РОССИЙСКОЙ И НОРВЕЖСКОЙ ЛЫЖНЫХ ФЕДЕРАЦИЙ, РАЗНИЦА – 788 МИЛЛИОНОВ РУБЛЕЙ

Изображение

В интернете опубликован бюджет Федерации лыжных гонок России и Ассоциации лыжных гонок Норвегии. Сборная России располагает 50 миллионами рублей. В сумму не включены дотации Министерства спорта и олимпийского комитета, который оплачивает работу иностранных тренеров и специалистов. Читать далее...

Источник: eurosport.ru
Физическая активность подростков. Проблема малоподвижного образа жизни

Изображение

Всемирная организация здравоохранения указывает, что подросток должен двигаться не менее 60 минут в день, а физ. нагрузка должна варьироваться от средней до высокой. Читать далее...

Источник: takzdorovo.ru
Влияние Омега-3 на стресс

Изображение

Новое исследование ученых из университета Огайо показали, что высокая суточная доза полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 может не только замедлять эффекты старения, но и защищает клетки от повреждения во время стресса. Читать далее...

Источник: takzdorovo.ru
Как ускорить метаболизм? И нужно ли?

Изображение

Популярное утверждение: причина лишнего веса – замедленный метаболизм. А о людях, которые совсем не полнеют, сколько бы они не ели, принято говорить, что у них метаболизм высокий. На идее о том, что с помощью специальных средств обмен веществ можно ускорить, построено множество диет и рекламных предложений БАДов, но так ли это на самом деле? Разбираемся.  Читать далее...

Источник: sports.ru
Все, что нужно знать о тренировках во время менструации, о гормонах и менструальном цикле

Изображение

Все люди разные. Некоторым повезло, и у них менструации проходят без ярко выраженных симптомов, в то время как другим приходится отменять тренировки в «эти дни». Понимание своего менструального цикла и колебаний гормонов, которые испытывает тело, поможет использовать преимущества в каждой фазе этого периода. Читать далее...

Источник: sports.ru
Тур де Франс: рецепт долголетия

Изображение

Широко распространено мнение, что умеренные упражнения прибавляют здоровья, а долгосрочные нагрузки высокой интенсивности – не идут на пользу спортсменам. При этом конкретное количество физических нагрузок, необходимых для улучшения здоровья, остается неясным. Читать далее...

Источник: sports.ru
Зачем нужно восстановление после COVID и как его правильно проходить: мнение врача

Изображение

Зачем нужно восстановление после COVID и как его правильно проходить: мнение врача Многие россияне, перенесшие коронавирус, жалуются: в первые месяцы после болезни у них начались перепады артериального давления, температуры тела, резко падает гемоглобин, наблюдается слабость и потливость. Иногда без одышки невозможно подняться даже на 2-й этаж. А еще некоторые просто на дух не переносят запах мяса, говорят, эффект — как при сильном отравлении. Что об этом думают врачи и как правильно восстановиться после COVID-19 — читайте в материале ниже. Читать далее...

Источник: sports.ru
Почему после физических упражнений у меня болит голова? Что я делаю не так?

Изображение

Головные боли, вызванные физическими упражнениями, – довольно распространенная проблема. Исследование 2009 года показало, что из 2000 респондентов около 30% испытывали боли в голове после занятий спортом. В большинстве случаев данный дискомфорт скоротечен и проходит сам, поэтому не опасен для организма. Но, зная основные причины и возможные пути предупреждения боли, мы можем управлять этим состоянием. Читать далее...

Источник: sports.ru
Насколько магний важен для спортсменов? Разбираем симптомы его дефицита

Изображение

Магний – жизненно важный минерал, который участвует в синтезе ДНК и РНК. Он присутствует почти в каждой клетке нашего тела. До 60% магния хранится в костях, 20% – мышцах, оставшиеся 20% – в прочих тканях и крови.  Читать далее...

Источник: sports.ru
«Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы четырехкратного IRONMAN

Изображение

Гость и эксперт эпизода – Владимир Волошин, управляющий партнер агентства по спортивному маркетингу Newman Sport, финишер пятикратного ультратриатлона и четырехкратный IRONMAN.  Некоторые классные моменты из интервью с Владимиром не попали в аудиоверсию (по хронометражу), поэтому мы решили передать их текстом.  Читать далее...

Источник: sports.ru
© 2021
Ассоциация по содействию развитию физической культуры и спорта
ФЕДЕРАЦИЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Политика конфиденциальности