МИНСПОРТ РОССИИ ВНЁС ДОПОЛНЕНИЯ И ИЗМЕНЕНИЯ В РЕГЛАМЕНТ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ОФИЦИАЛЬНЫХ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ НА ТЕРРИТОРИИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство спорта Российской Федерации согласовало с Роспотребнадзором дополнения и изменения в Регламент по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения COVID-19, утверждённый 31 июля 2020 года. Читать далее...Министерство спорта Российской Федерации согласовало с Роспотребнадзором дополнения и изменения в Регламент по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения COVID-19, утверждённый 31 июля 2020 года.
Документ упрощает организаторам ряд процедур, связанных с возобновлением соревнований и физкультурных мероприятий.
В частности, Роспотребнадзор изменил требования к обязательному тестированию участников на наличие COVID-19. Теперь документ допускает проведение тестов ПЦР только в случае наличия такой необходимости, устанавливаемой санитарными врачами на местах.
Кроме того, разрешено проведение официальных церемоний, пресс-конференций, но при условии соблюдения участниками масочного режима.
Документ также дополнен рекомендациями по размещению участников соревнований.
СкрытьПриложение: Дополнения и изменения в Регламент по организации и проведению официальных физкультурных и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения COVID-19 |
Источник: minsport.gov.ru |
|
Глава МПК поделился ожиданиями от суда по делу о санкциях к российскому спорту
МОСКВА, 24 августа. /Корр. ТАСС Артем Кузнецов/. Международному паралимпийскому комитету (МПК) в деле о санкциях Всемирного антидопингового агентства (WADA) к российскому спорту важно получить решение, которое не оставит возможности для его интерпретации. Об этом в интервью ТАСС заявил президент организации Эндрю Парсонс. Читать далее...
МОСКВА, 24 августа. /Корр. ТАСС Артем Кузнецов/. Международному паралимпийскому комитету (МПК) в деле о санкциях Всемирного антидопингового агентства (WADA) к российскому спорту важно получить решение, которое не оставит возможности для его интерпретации. Об этом в интервью ТАСС заявил президент организации Эндрю Парсонс.
В ноябре в Спортивном арбитражном суде (CAS) должно состояться рассмотрение апелляции на решение исполкома WADA о лишении Российского антидопингового агентства (РУСАДА) статуса соответствия и права российских спортсменов выступать на Олимпиадах, Паралимпиадах и чемпионатах мира под флагом страны.
"В этом процессе мы наряду с МОК выступаем в числе заинтересованных сторон, поскольку хотим, чтобы решение CAS было предельно ясным. Мы не хотим, чтобы оставались поводы для его интерпретаций. Пока ситуация сейчас не в наших руках, нам остается только ждать", - сказал Парсонс.
Статус РУСАДА является одним из пунктов условного восстановления членства Паралимпийского комитета России (ПКР), который с лета 2016 по февраль 2019 года был лишен прав в международной федерации. Парсонс пока затрудняется спрогнозировать, последует ли повторная дисквалификация ПКР в том случае, если РУСАДА будет лишено статуса соответствия.
"Автоматически в этом деле ничего не произойдет. Для начала нужно получить понятный вердикт CAS, а уже после он будет передан на рассмотрение нашего исполкома, который примет решение в интересах всего паралимпийского движения", - заметил он.
В связи с пандемией коронавируса летние Олимпийские и Паралимпийские игры в Токио были перенесены на 2021 год. Паралимпиада должна начаться ровно через год - 24 августа.
Скрыть |
Источник: tass.ru |
|
Минздрав России выдал Центру Гамалеи разрешение на проведение пострегистрационного клинического исследования вакцины от коронавируса
Минздрав России выдал разрешение на проведение пострегистрационного клинического исследования вакцины для профилактики новой коронавирусной инфекции «Гам-Ковид-Вак» ее разработчику - Национальному исследовательскому центру эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Минздрава России. Читать далее...Минздрав России выдал разрешение на проведение пострегистрационного клинического исследования вакцины для профилактики новой коронавирусной инфекции «Гам-Ковид-Вак» ее разработчику - Национальному исследовательскому центру эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Минздрава России. В исследовании примут участие 40 тысяч добровольцев - граждан старше 18 лет. Продолжительность участия в исследовании для каждого добровольца – полгода со дня вакцинации. Исследование пройдет на базе ряда государственных лечебных учреждений города Москвы. Скрыть |
Источник: minzdrav.gov.ru |
|
ТАСС: Э.ПАРСОНС НЕ ИСКЛЮЧАЕТ, ЧТО РОССИЙСКАЯ ВАКЦИНА ОТ COVID-19 ПОМОЖЕТ ПАРАЛИМПИАДЕ СОСТОЯТЬСЯ
Создание вакцины от коронавируса поможет остановить пандемию коронавируса, что в свою очередь позволит Токио в следующем году провести Олимпийские и Паралимпийские игры. Об этом в интервью ТАСС заявил президент Международного паралимпийского комитета (МПК) Эндрю Парсонс. Читать далее...Создание вакцины от коронавируса поможет остановить пандемию коронавируса, что в свою очередь позволит Токио в следующем году провести Олимпийские и Паралимпийские игры. Об этом в интервью ТАСС заявил президент Международного паралимпийского комитета (МПК) Эндрю Парсонс.
В связи с пандемией коронавируса летние Олимпийские и Паралимпийские игры в Токио были перенесены на 2021 год. Паралимпиада должна начаться ровно через год - 24 августа.
"В заключительном квартале этого года совместно с МОК и оргкомитетом мы планируем решить, какие дополнительные меры необходимо принять для борьбы с COVID-19. Быть может, в этом нам поможет и российская вакцина", - сказал Парсонс.
"Я позитивно смотрю на ситуацию, тем более что над вакциной сейчас работают лучшие умы человечества. Верю, что 24 августа следующего года все мы будем отмечать открытие Паралимпийских игр", - добавил он.
Россия 11 августа первой в мире зарегистрировала вакцину от коронавируса, она получила название "Спутник V". Препарат был разработан центром им. Гамалеи и прошел клинические испытания в июне - июле. 15 августа в Минздраве сообщили о начале производства препарата.
"Многое будет зависеть от того, когда массово станут появляться вакцины. Если это произойдет в январе, то, возможно, мы уже сможем объявить о проведении Игр. Все зависит от обстоятельств", - заметил Парсонс. Скрыть |
Источник: paralymp.ru |
|
Президент Ассоциации АПЭОСТО Максимова Анна возглавила рабочую группу Общественного совета при Министерстве спорта Российской Федерации по развитию спортивной индустрии и спортивно-производственных кластеров
Президент Ассоциации АПЭОСТО Максимова Анна возглавила рабочую группу Общественного совета при Министерстве спорта Российской Федерации по развитию спортивной индустрии и спортивно-производственных кластеров. Читать далее...Президент Ассоциации АПЭОСТО Максимова Анна возглавила рабочую группу Общественного совета при Министерстве спорта Российской Федерации по развитию спортивной индустрии и спортивно-производственных кластеров.
Руководителем рабочей группы назначена Максимова Анна - президент Ассоциации производителей и экспортеров отечественных спортивных товаров и оборудования.
В ближайшее время будет назначено заседание Рабочей группы,следите за новостями!
 Скрыть |
Источник: спортивнаяиндустрия.рф |
|
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЗАЩИЩАЮТ ОТ РАКА И БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА
Согласно данным, представленным на научном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), ежедневные занятия фитнесом могут добавить несколько лет жизни, поскольку защищают от рака, болезней сердца и других опасных заболеваний. Читать далее...
Согласно данным, представленным на научном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC), ежедневные занятия фитнесом могут добавить несколько лет жизни, поскольку защищают от рака, болезней сердца и других опасных заболеваний.
В исследовании, которое длилось около 5 лет, приняли участие более 4700 женщин в возрасте старше 45 лет. Они ходили или бегали по беговой дорожке с постепенным увеличением интенсивности нагрузок до достижения своего максимума возможностей, а ученые изучали показатели работы их сердца, в частности, функцию левого желудочка (одной из насосных камер сердца).
Женщин, которые могли выдерживать высокоинтенсивную нагрузку в 10 МЕТ (метаболический эквивалент — отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя) и более сравнивали с женщинами, которые имели худшую физическую форму и не могли тренироваться так интенсивно.
После исключения факторов, которые могли повлиять на результаты исследования, выяснилось, что возможность выдерживать высокоинтенсивные нагрузки (хорошая физическая форма) в значительной степени связана с более низким риском смерти от ишемической болезни сердца (ИБС), рака и других причин.
В течение всего периода наблюдения были зафиксированы:
- 345 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний;
- 164 случая смерти от рака;
- 203 случая смерти от других причин.
Согласно полученным данным, женщины с плохой физической подготовкой умирали:
- почти в 4 раза чаще от ишемической болезни сердца;
- в 2 раза чаще от рака;
- в 4 раза чаще от других причин.
«Хорошая физическая нагрузка предполагала более низкий риск смерти от ИБС, рака и других причин. Результаты были одинаковыми для женщин как младше, так и старше 60 лет, хотя группа до 50 лет была небольшой», — сказал автор исследования доктор Хесус Петейро из Университетской больницы А-Корунья (Испания).
То, как функционировало сердце во время физических упражнений, не влияло на вероятность смерти от рака или других причин. Пациенты с нарушениями функции сердца, которые диагностировались во время упражнений, имели более высокую вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний во время последующего наблюдения.
«Если рассматривать результаты обоих обследований вместе, у женщин, чье сердце работает нормально во время физических упражнений, вероятность развития ишемической болезнью сердца крайне невысока, но если их физическая форма плохая, они все еще подвержены риску смерти от рака или других причин», — сказал Петейро.
Скрыть |
Источник: takzdorovo.ru |
|
Есть ли жизнь после штрафа у легкой атлетики России
Иначе было нельзя. Минспорта выделило ВФЛА субсидию в размере 6,31 миллиона долларов на погашение долга перед World Athletics. Иначе было нельзя. Платить надо было в обязательном порядке. И спасать нынешнее поколение звезд нашей легкой атлетики, попавшее под пресс обвинений из прошлого и дурости современных руководителей с липовыми справками. Но как же сейчас жалко этих денег! В Смоленске прошел турнир братьев Знаменских и часть чемпионата России. Если бы на реконструкцию стадиона, пытавшегося принять старты, удалось отправить хотя бы «хвостик» штрафа… Читать далее...Иначе было нельзя. Минспорта выделило ВФЛА субсидию в размере 6,31 миллиона долларов на погашение долга перед World Athletics. Платить надо было в обязательном порядке. И спасать нынешнее поколение звезд нашей легкой атлетики, попавшее под пресс обвинений из прошлого и дурости современных руководителей с липовыми справками. Но как же сейчас жалко этих денег! В Смоленске прошел турнир братьев Знаменских и часть чемпионата России. Если бы на реконструкцию стадиона, пытавшегося принять старты, удалось отправить хотя бы «хвостик» штрафа…
Эмоции спортсменов зашкаливают. Потому что беда. Не сегодня пришла. Но затрагивает всех. Это реалии легкой атлетики России. И целиком отечественная вина — на происки и нападки извне не спишешь. Вот и не отказывают себе в комментариях спортсмены. Не анекдот, заметьте, рассказывают. Обсуждают старты на стадионе Смоленской академии физической культуры и спорта, на части дорожек которого прошел зачем-то мемориал братьев Знаменских и часть чемпионата России по бегу на длинные дистанции.
Бегун Ринас Ахмадеев: «Легче было на Эльбрусе бежать, чем там, наверное. Негодную первую дорожку пытаются реанимировать перед самым чемпионатом, естественно. Чего-то там латают, заливают, красят. За сутки до старта понимают, что не вариант. Решают что? Правильно, проводить виды выносливости по третьей дорожке.
А ведь планировался штурм рекорда России на 10 000 м, установленного в далеком 2008 году. Топовые атлеты страны Владимир Никитин и братья Рыбаковы, вышедшие в упорной борьбе бить более чем десятилетний рекорд, пытались сделать это на кое-как залатанной третьей дорожке в ливень. Каждый круг не ровно 400 м, а этакое число пи. Угадай свой темп, получишь 100 баллов на ЕГЭ по математике. И это все в то время, когда и так наш вид спорта балансирует на краю. В тот момент, когда дно, казалось бы, уже успешно достигнуто, оттуда вновь стучат, мол, извольте, можно еще ниже опуститься. …Ох уж это видео, где перед самым стартом двое судей коряво и сикось-накось, щедро петляя и выполняя зигзаги, отмеряли рулеткой круг, решив, что бежать надо будет не 25 кругов, а 24 с хвостиком. И так сойдет. Как это назвать? …Хотелось бы задать один простой вопрос нашему спортивному руководству: вы что там все, охренели?»
Заметьте, Ахмадеев это не просто наговорил, а написал. Можно считать письменным запросом.
Бегун Андрей Фарносов дополнил картину соревнований: «Я даже не хочу описывать состояние дорожки... Но тот человек, который принимал решение о ее ремонте, мне кажется, должен был как минимум застрелиться из лука при виде этого произведения искусства! Чем дальше, тем вопросов больше, а главный из них — доколе? Доколе это будет продолжаться? Пора
Как лицо, ныне ответственное за данный участок работы, хотела бы принести извинения всем спортсменам и тренерам за испорченную возможность выступить в достойных условиях. Могу сказать, что, узнав уже в Смоленске масштаб проблемы, мы сначала хотели вообще отменить соревнования. Но понимая, что стартов в этом сезоне в календаре у нас очень мало, решили попробовать спасти ситуацию. Именно поэтому было принято решение не задействовать первые две дорожки. Это был компромисс, единственно возможный в данной ситуации. Компромисс, с которым согласились все тренеры, принявшие участие в совещании перед стартом первого дня соревнований.
Несмотря ни на что, сезон начался. Следующие два старта — первенство России среди юниоров и юниорок до 20 лет и Кубок России — примет Брянск. Обновленный стадион уже прошел обкатку на двух чемпионатах и первенствах Федеральных округов — Центрального и Северо-Западного».
Соревнования в Брянске пройдут 29–30 августа. Анжелика Сидорова, например, в Брянск собирается. В воскресенье она стала победительницей турнира по прыжкам с шестом в Москве с результатом 4,70 м. Говорит, что хочется прыгнуть выше, не ее результат. И уверена, что этот международный сезон пройдет без россиян, которым нейтральный статус никто давать не поторопится. «Я на 100 процентов уверена, что мы никуда не поедем. Если на Кубке России у меня что-то не пойдет, скорее всего, поедем на чемпионат России в Челябинск, чтобы закончить сезон на приятной ноте», — говорит Анжелика. И понять логику можно: приятная нота — пока редкость в нашей легкой атлетике.
Приняли решение об участии в Кубке России и Сергей Шубенков с тренером Сергеем Клевцовым. Они надежды на международные старты в сентябре и октябре еще не хоронят, поэтому говорят, что для тонуса нужен хотя бы один старт перед международной дорожкой.
В секторе Марии Ласицкене, но, естественно, без чемпионки мира, выясняли отношения украинские высотницы Юлия Левченко и Ярослава Магучих. Победила Магучих, которая с третьей попытки взяла высоту 2,00 (ее же несколькими днями раньше преодолела Левченко на старте в Польше). Украинки делят первое место мирового рейтинга сезона. Наша Маша продолжает смотреть на события со стороны.
Не отходит легкая атлетика и от современных тенденций. Правда, на свой лад. На этапе «Бриллиантовой лиги» в Монако американский бегун Ноа Лайлс организовал антирасистскую акцию перед забегом на 200 м. Колено не преклонял, Льюису Хэмилтону из «Формулы-1» это бы не понравилось, но зато во время представления участников поднял правый кулак в черной перчатке. А может, Льюису кулак и приглянется. Именно за этот жест на пьедестале были срочно отправлены домой с Олимпийских игр-1968 в Мехико Томми Смит и Джон Карлос, протестующие таким образом против расизма. Им и их семьям потом угрожали, но времена менялись, а последние события в Америке заставляют менять и идеологию спорта буквально со скоростью «Формулы-1». Уже в начале этого века смельчакам и памятник поставили, и фильмы о них снимали, и даже награду за храбрость выдали. Нынче же перед МОК вообще уже ставят вопрос об отмене запрета на выражение политических взглядов.
Кстати, в Монако Лайлс стал победителем забега с результатом 19,76. А во время заочных Impossible Games вообще рванул на 18,90 (новый мировой рекорд). Правда, оказалось, что судьи напортачили с дистанцией и она была на 15 метров короче. Счастье и трагедии в спорте всегда близко.
Скрыть |
Источник: mk.ru |
|
На социальные сети Олимпийского канала МОК подписались более 10 миллионов человек
Международный олимпийский комитет отметил 4-ю годовщину создания Олимпийского канала. За время своего существования проект охватил миллионы пользователей по всему миру, а в эпоху пандемии коронавируса только увеличил популярность. Читать далее...Международный олимпийский комитет отметил 4-ю годовщину создания Олимпийского канала. За время своего существования проект охватил миллионы пользователей по всему миру, а в эпоху пандемии коронавируса только увеличил популярность.
Как отмечает пресс-служба МОК, с августа 2016 года Олимпийский канал выпустил более 25 тысяч видеороликов, в том числе 76 оригинальных фильмов. На всех платформах в интернете этот контент посмотрели 3,3 миллиарда раз. В среднем каждый пользователь потратил на знакомство с видео 8 минут 5 секунд. Число людей, вернувшихся к просмотру Олимпийского канала в течение месяца, возросло на 65 процентов, что демонстрирует постоянный, а не разовый интерес публики.
Впечатляет и статистика в социальных сетях, где количество подписчиков достигло 10,4 миллионов человек. Из них 74,9 процента – младше 35 лет.
Одним из ключевых факторов заметного роста популярности стали зимние юношеские Олимпийские игры в Лозанне, которые полностью транслировались Олимпийском каналом. Другим спортивным событием, вызвавшим большое внимание публики, стал олимпийский квалификационный турнир по боксу в Лондоне.
Также притоку пользователей поспособствовала пандемия коронавируса, во время которой были запущены специальные кампании, мотивирующие людей оставаться дома и заниматься спортом, в том числе и тренируясь в режиме онлайн вместе со знаменитыми чемпионами.
— За эти четыре года Олимпийский канал сделал серьезный шаг чтобы привлечь болельщиков и молодую аудиторию к потреблению нашего контента, делая его более персонализированным и распространяя на разных платформах, — отметил руководитель служб Олимпийского канала Хуан Антонио Самаранч. – До Игр в Токио остается менее года, и мы ожидаем новых рекордов в ближайшем будущем. Команда Олимпийского канала продолжает работать над тем, чтобы максимально ярко показать всему миру Игры в Японии.
Канал развивает сотрудничество с Оргкомитетом «Токио-2020» по разработке и наполнению международных версий официального сайта Игр на разных языках, а также мобильного приложения, которое будет запущено весной 2021 года.
В распространении контента Олимпийскому каналу помогает 95 партнеров, среди которых международные федерации, национальные олимпийские комитеты, федерации и организации, признанные МОК, а также организаторы мультиспортивных соревнований. С их помощью в режиме онлайн были показаны более 5400 турниров.
— Ключевая возможность для нашего дальнейшего роста — более глубокое вовлечение болельщиков за счет предложения им максимально релевантного продукта, — подчеркнул генеральный менеджер Олимпийского канала МОК Марк Паркман. – Последние несколько месяцев принесли беспрецедентные вызовы нашей организации и индустрии в целом. Но наша способность расти в эпоху пандемии – показатель глобального интереса к вдохновляющим историям об олимпийских видах спорта и атлетах, а также результат неустанных усилий всей нашей команды. Скрыть |
Источник: olympick.ru |
|
МЕТАБОЛИЗМ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ
В данной статье мы разберём обзорную работу, опубликованную австралийскими учёными в журнале Nature Metabolism, о метаболизме нагрузки в целом, а также о некоторых регуляторных механизмах, обеспечивающих восполнение запасов АТФ во время занятий спортом. Авторы статьи также останавливаются на обсуждении различных посредников, которые, как показывают эксперименты, могут регулировать метаболические ответы организма. Читать далее...В данной статье мы разберём обзорную работу, опубликованную австралийскими учёными в журнале Nature Metabolism, о метаболизме нагрузки в целом, а также о некоторых регуляторных механизмах, обеспечивающих восполнение запасов АТФ во время занятий спортом. Авторы статьи также останавливаются на обсуждении различных посредников, которые, как показывают эксперименты, могут регулировать метаболические ответы организма.
Наличие АТФ необходимо для сокращения мышц – это факт, известный, наверное, каждому. Принципиальная проблема для наших клеток заключается в том, что внутримышечных запасов АТФ ( ̴ 5 ммоль на килограмм мышц) мало – их хватило бы всего на несколько секунд сократительной активности. Так, во время максимальной нагрузки (например, спринта) при мощности в 900 Вт ( ̴ 300% от максимального потребления кислорода), оцениваемый расход АТФ составляет 3,7 ммоль на килограмм в секунду. Таким образом, запасов АТФ хватило бы лишь на 2 секунды такой нагрузки. При субмаксимальных нагрузках при мощности в 200 Вт ( ̴75% от МПК), соответствующее значение расхода АТФ составляет 0,4 ммоль на килограмм в секунду. При таких тратах подобная нагрузка может длиться всего 15 секунд.
Анаэробные энергетические пути имеют большую мощность (скорость производства АТФ), но меньшую ёмкость (общее количество произведенной АТФ), чем аэробные пути. В контексте окислительного метаболизма, окисление углеводов быстрее в плане производства АТФ, но обладает меньшей ёмкостью, чем окисление жиров – это один из основных факторов снижения мощности при снижении количества углеводов во время длительной нагрузки.
При очень интенсивных кратковременных нагрузках (например, метание, прыжки или забеги на 100-400 метров) или при смешанных типах нагрузки (например, в игровых видах спорта) большая часть АТФ производится при реакции распада креатинфосфата и гликогена до лактата. Прямые измерения креатинфосфата и гликогена в мышцах до, в течение и после нагрузки показывают значительное снижение уровня этих веществ (см. рисунок из статьи ниже).

Рисунок – энергетический метаболизм в мышцах во время интенсивной нагрузки. Вклад креатинфосфата (светло-зелёные области), гликолиза (зелёные области) и окислительного фосфорилирования (тёмно-зелёные) в уровень оборота АТФ во время максимальной нагрузки. Образцы мышечной ткани были взяты до и в течение 30 секунд максимальной нагрузки на велосипеде.
Если нагрузка длится более минуты (например, при беге на 800 метров), окислительное фосфорилирование становится главным путём производства АТФ, а внутримышечный гликоген – основным источником энергии.
Если нагрузка длится от нескольких минут до нескольких часов, то окислительный метаболизм углеводов и жиров обеспечивает почти все запросы в АТФ для сокращения скелетных мышц. Такие состязания как марафон или триатлон запрашивают очень много энергии, которая почти в полном объёме образуется в результате окисления углеводов. Основным субстратом, как внутримышечных, так и внеклеточным являются мышечный гликоген, глюкоза из крови (произведённая в результате гликогенолиза и глюконеогенеза в печени, а также от переваривания углеводов), а также жирные кислоты, получаемые как из мышц (внутримышечные триглицериды), так и из жировой ткани.

Рисунок – источники энергии для занятий спортом поступают как из мышечных клеток непосредственно, так и из межклеточной жидкости. На рисунке показаны основные источники углеводов и жиров в мышцах, жировой ткани и печени. Указана также и примерная потенциальная энергия, заключённая в этих веществах. СЖК – свободные жирные кислоты.
На рисунке ниже показаны относительные вклады этих субстратов в окислительный метаболизм. Этот вклад зависит от типа нагрузки - её интенсивности и продолжительности.

Рисунок – относительный вклад углеводов и жиров в энергообеспечение во время нагрузки. Так, у тренированных велосипедистов при возрастании нагрузки изменяется относительный вклад ресурсов в энергообеспечение. При более высокой интенсивности нагрузки увеличивается вклад углеводов, в особенности мышечного гликогена. СЖК – свободные жирные кислоты; кал – калории; МПК – максимальное потребление кислорода.
В целом, окисление углеводов преобладает при нагрузках сравнительно высокой интенсивности, тогда как окисление жиров при сравнительно низкой. Считается, что максимальный уровень окисления жиров достигается при интенсивности нагрузки в 60-65% от МПК. Окисление мышечного гликогена и внутримышечных жирных кислот достигает пика на ранних этапах нагрузки и постепенно снижается со временем. Важность окисления внутримышечных триглицеридов является вопросом дискуссионным – всё сводится к тому, что экспериментальные данные не дают однозначного ответа по данной проблеме. Возможно, процессы окисления внутримышечных триглицеридов сильно зависят от индивидуальных особенностей, тренировочного статуса, пола, типа мышечных волокон и запасов этих триглицеридов. Тем не менее, общий вывод авторов статьи такой – внутримышечные триглицериды не являются важным источником энергии во время занятий спортом у тренированных людей.
Окисление внутримышечных триглицеридов, вероятно, не является ключевым источником энергии во время занятий спортом
Отдельно упомянем лактат и его роль в ответах на нагрузку. Вместе с процессом окислительного фосфорилирования в клетках во время нагрузки также идёт и процесс гликолиза, результатом которого является выработка лактата, который накапливается в мышцах и крови. Исторически лактат рассматривался исключительно как продукт отхода, однако сейчас роль лактата установлена и в процессах глюконеогенеза, и окислительного фосфорилирования, и даже в регуляции экспрессии генов (об этом поговорим в следующих статьях).
Лактат – не просто продукт отхода. Это важный регулятор внутриклеточных процессов
Далее, авторы статьи подробно разбираются пути регуляции энергетического метаболизма при нагрузках разной интенсивности.
Интенсивная кратковременная нагрузка. При начале высокоинтенсивной кратковременной нагрузки, активируются все метаболические пути как аэробного, так и анаэробного метаболизма:
Синтез АТФ |
Реакция |
Субстратное фосфорилирование |
креатинфосфат + АДФ + Н+ → АТФ + креатин |
2 АДФ → АТФ + АМФ |
Гликоген + 3 АДФ → 2 лактат + 2 Н+ + 3 АТФ |
Окислительное фосфорилирование |
Глюкоза + 6 О2 +36 АДФ → 6 СО2 + 6 Н2О + 36 АТФ |
Пальмитат + 23 О2 +130 АДФ → 16 СО2 + 16 Н2О + 130 АТФ |
Скорость производства АТФ из анаэробных источников, креатинфосфата и анаэробного гликолиза гораздо выше, чем из аэробных путей. Креатинфосфата вообще является уникальным источником энергии, потому что при его реакции нужен всего один шаг, чтобы сделать АТФ (креатинфосфат + АДФ + Н+ → АТФ + креатин). Эту реакцию катализирует фермент креатинкиназа, которого в клетке очень много. Что касается гликолиза, то производство АТФ запускается в течение миллисекунд, а накопление лактата начинается даже после односекундного сокращения. Вклад АТФ от реакции с креатинфосфатом и гликолиза примерно равный после 6-10 секунд интенсивной нагрузки. Аэробное производство АТФ обеспечивает энергию для восстановления запасов креатинфосфата: его запасы могут быть восстановлены в течение 60-120 секунд. Такое быстрое восстановление очень важно, например, в смешанных видах спорта, где периоды умеренной нагрузки перемежаются с периодами интенсивной нагрузки. В покое количество креатинфосфата составляет примерно 75 ммоль на кг сухой массы мышц, а при нагрузке он расходуется в течение 10-15 секунд. Гликолитическая ёмкость выше примерно в три раза, а при нагрузке лимитирующим фактором выступают не запасы гликогена, а повышение кислотности внутри мышц. Метаболический ацидоз является следствием утилизации АТФ, гликолиза и токов ионов. Продукция АТФ аэробными путями также активируется во время интенсивной нагрузки: так, от 70 до 100% от МПК может быть достигнуто в течение 30-секундного спринта.
Аэробная нагрузка. Во всех типах нагрузки, где интенсивность находится ниже 100% от МПК, преобладают аэробные пути производства АТФ. У организма достаточно времени для активации ресурсов в виде жиров и углеводов. В первые 1-2 минуты после начала нагрузки организм всё ещё полагается на анаэробные пути производства энергии, но затем аэробный метаболизм выходит на первый план. Чтобы произвести достаточное количество АТФ, цепь переноса электронов в митохондриях нуждается в следующих субстратах: НАДФН, ФАДН2, свободный АДФ, неорганический фосфат и кислород. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы обеспечивают доставку кислорода к сокращающимся мышцам, а продукты отхода (АДФ и неорганический фосфат) переносятся обратно в митохондрии для повторного синтеза АТФ.
При умеренной нагрузке с интенсивностью в 50-70% МПК, активизируется утилизации жиров и углеводов. Однако во время длительных забегов, характерных для Олимпийских стартов, интенсивность нагрузки выше – примерно 80-100% МПК. В таких условиях основным источником энергии выступают углеводы, а не жиры. Это прекрасно согласуется с теоретическими представлениями, так как эффективность получение энергии от углеводов примерно на 7% выше, чем от жиров. Почти каждый аспект производства энергии из углеводов устроен для наиболее быстрого получения АТФ. Углеводы – единственный источник энергии, который используется как для аэробной, так и для анаэробной продукции АТФ. Обе системы быстро активируются и переключаются при переходе от покоя к активности и от перехода с одной мощности на другую.
Углеводы – единственный источник энергии, который используется как для аэробной, так и для анаэробной продукции АТФ
Какие-то альтернативные источники энергии, например, аминокислоты, ацетат, кетоны, не могут сравниться с углеводами в отношении темпов производства энергии, а также они не могут быть использованы для производства энергии анаэробными путями без кислорода.
Есть ли способы как-то управлять метаболизмом? Спортивные результаты зависят от множества факторов, но в конечном счёте основным ограничивающим моментом является накопление усталости. Наиболее устойчивые к усталости атлеты являются также и наиболее успешными. Усталость – результат взаимодействия ряда факторов и процессов, например, центральной нервной регуляции, нервно-мышечных функций и других тонких механизмов. Усталость проявляется в виде снижения силы или способности выдавать исходную мощность поперечно-полосатыми мышцами, а также невозможностью продолжать поддерживать необходимую интенсивность нагрузки. Основными методами выработки невосприимчивости (относительной, конечно) к усталости являются регулярные тренировки и питание, а также их взаимодействие. Авторы статьи коротко обозревают возможные способы развития (в том числе в виде эргогенных посредников) толерантности к усталости. Мы коротко разберём некоторые из них – наименее тривиальные, но начнём с тренировок.
Регулярные физические тренировки вызывают изменения в метаболизме и морфологии мышц, которые улучшают возможность сопротивляться усталости. Высокоинтенсивные интервальные тренировки повышают ёмкость анаэробной системы энергообеспечения, повышают толерантность к метаболическому ацидозу, а также буферную ёмкость мышц. Тренировки также ведут к увеличению плотности митохондрий в мышцах, что снижает утилизацию углеводов, производство лактата, повышает окисление жиров и улучшает спортивные показатели. Способность лучше окислять углеводы ведёт к способности дольше поддерживать заданную мощность и повышению силовых показателей.
Алкалоз (увеличение рН крови). При распаде АТФ, креатинфосфата и гликогена в сокращающихся мышцах во время нагрузки наблюдается повышения уровня магния, АДФ и неорганического фосфата, а также лактата и ионов водорода. Всё это связывают с накопление усталости. Особую роль в усталости занимает ацидоз (снижение рН крови). Повышение концентрации ионов водорода связывают со снижением силы сокращения мышц и мощности. У людей ацидоз, судя по данным, не приводит к снижению максимальной изометрической силы, но снижает способность поддерживать субмаксимальное производство силы. Приём бикарбоната, который снижает метаболический ацидоз, улучшает показатели высокоинтенсивных нагрузок. Приём бета-аланина повышает содержание карнозина в мышцах и улучшает буферную ёмкость мышц.
Антиоксиданты. Во время нагрузки, активные формы кислорода (АФК), такие как анионы супероксида, перекись водорода и гидроксильные радикалы, имеют важные роли в качестве сигнальных молекул, регулирующие немедленные и хроническая ответы на нагрузку. Однако накопление АФК может негативно повлиять на мышечную силу и производство энергии, а также вызывать усталость. Физические упражнения повышают уровень антиоксидантных ферментов (супероксиддисмутазы, каталазы и других). Неферментативные антиоксиданты (восстановленные глутатион, β-каротин и витамины C и E) могут тормозить отрицательные эффекты АФК. Точно неизвестно, могут ли диетические антиоксидантные добавки улучшать спортивные показатели, хотя прием N-ацетилцистеина увеличивает окислительную способность мышц и снижает мышечную усталость при длительных нагрузках.
Гипертермия. Большая часть энергии, генерируемой метаболизмом, высвобождается как тепло, которое рассеивается за счет испарения пота и других механизмов терморегуляции. Когда скорость производства тепла высока, например, во время физических упражнений, или потеря тепла недостаточна вследствие, например, повышенной температуры или влажности, гипертермия может ухудшить спортивные результаты за счет воздействия на центральные нервные процессы, сердечно-сосудистые функции, метаболизм и функцию мышц. Стратегии минимизации отрицательных эффектов гипертермии на метаболизм мышц и производительность включают акклиматизацию, охлаждение перед тренировкой и обильный приём жидкости. Скрыть |
Источник: cstsk.ru |
|
РОЛЬ ЛАКТАТА В ГОЛОВНОМ МОЗГЕ
Метаболизм в мозге считается практически полностью окислительным. Однако, клетки мозга очень разнообразны, или гетерогенны, по своему строению, и учёные могли бы ожидать наличие разных метаболических систем в этих клетках. Так, один из современных взглядов на проблему заключается в том, что нейроны почти полностью окислительные в плане метаболизма, а глиальные клетки, в особенности астроциты и олигодендроциты, метаболизируют глюкозу преимущественно гликолитическими путями – значит, они производят лактат и пируват из глюкозы. Исторически лактат считался неким продуктом отхода метаболических реакций, который клеткам не особо и нужен. Однако, в последние годы было опубликовано множество исследований, в которых учёные показали, что лактат является важный сигнальной молекулой в разных тканях и типах клеток при нормальных физиологических и патологических состояниях. Воздействуя на разные молекулы, лактат может регулировать множество гомеостатических процессов. В данной статье мы поговорим о роли лактата в функционировании мозга: за основу мы взяли обзорную статью швейцарских учёных, опубликованную в журнале Nature. В статье рассмотрена роль лактата в управлении активностью нейронов, пластичностью нейронов, а также защите нейронов. Читать далее...Метаболизм в мозге считается практически полностью окислительным. Однако, клетки мозга очень разнообразны, или гетерогенны, по своему строению, и учёные могли бы ожидать наличие разных метаболических систем в этих клетках. Так, один из современных взглядов на проблему заключается в том, что нейроны почти полностью окислительные в плане метаболизма, а глиальные клетки, в особенности астроциты и олигодендроциты, метаболизируют глюкозу преимущественно гликолитическими путями – значит, они производят лактат и пируват из глюкозы. Исторически лактат считался неким продуктом отхода метаболических реакций, который клеткам не особо и нужен. Однако, в последние годы было опубликовано множество исследований, в которых учёные показали, что лактат является важный сигнальной молекулой в разных тканях и типах клеток при нормальных физиологических и патологических состояниях. Воздействуя на разные молекулы, лактат может регулировать множество гомеостатических процессов. В данной статье мы поговорим о роли лактата в функционировании мозга: за основу мы взяли обзорную статью швейцарских учёных, опубликованную в журнале Nature. В статье рассмотрена роль лактата в управлении активностью нейронов, пластичностью нейронов, а также защите нейронов.
Относительно недавно появились свидетельства переноса лактата из клеток, которые его производят, в клетки, которые его потребляют. Например, такой механизм переноса существует между быстрыми и медленными мышечными волокнами, а также между астроцитами и нейронами (смотрите рисунок ниже).

Рисунок – лактат производится в астроцитах (жёлтая клетка) двумя путями: гликогенолиз и гликолиз. Лактат выходит из астроцитов тремя путями: через трансмембранные транспортеры МСТ1 и МСТ4, через катионный канал и паннексины. В нейронах лактат выполняет метаболическую и сигнальную роли, например, через воздействие на специальные рецепторы, сопряженные с белком МСТ2. В результате производится АТФ.
Даже при достаточном количестве глюкозы лактат является основным субстратом для поддержки активности нейронов. Такие наблюдения были сделаны в экспериментах in vitro (то есть в пробирке) посредством наблюдения за потреблением радиоактивно меченых глюкозы и лактата. В других исследованиях также показали, что после внутривенного вливания лактата людям, потребление глюкозы мозга было снижено, что также говорит в пользу того, что клетки мозга могут предпочитать лактат для производства энергии. Интересно и другое: известно, что глюкоза перерабатывается и в процессе аэробного гликолиза, который был описан для раковых клеток Отто Варбургом. В процессе аэробного гликолиза формируется лактат несмотря на достаточное количество кислорода. Такой способ утилизации глюкозы характерен для астроцитов, а обусловлен он особым профилем экспрессии генов, в результате чего пируват в основном преобразуется в лактат, а не использует в цикле Кребса.
В астроцитах наблюдается аэробный гликолиз
Индивидуальный метаболических профиль существует для многих типов клеток и тканей, например, в скелетных мышцах. Быстрые волокна («белые») преимущественно гликолитические, а медленные («красные») окислительные. Классические исследования на отдельных изолированных нейронах и астроцитах показали, что нейроны производят углекислый газ в больших количества, чем в астроцитах, что говорит о высокой окислительной активности в нейронах. При этом большинство ферментов, присутствующих в астроцитах, участвуют в гликолизе. Интересно и то, что почти весь гликоген в мозге находится астроцитах. Любопытно, что в нейронах активно работает ген, кодирующий гликогеновую синтазу – ключевой фермент в метаболизме гликогена, однако, готовая гликогеновая синтаза постоянно расщепляется убиквитиновой системой клетки, что не даёт гликогену накапливаться в нейронах. Если гликоген накапливается в нейронах, то возникают болезни, например, болезнь Лафора – форма ранней эпилепсии.
Почему астроциты производят лактат? Одной из гипотез является фосфорилирование фермента пируват дегидрогеназы, который из-за этого теряет свою активность, а клетки начинают использовать путь аэробного гликолиза. Вторая гипотеза основывается на различии в митохондриальном комплексе I – в астроцитах этот комплекс не сопряжён с дыхательным суперкомплексом, что ведёт к низкой дыхательной активности митохондрий, а в нейронах этот комплекс встроен в основной суперкомплекс, что ведёт к высокой дыхательной активности митохондрий.
Другие функции лактата в клетках мозга. Было показано участие лактата во множестве клеточных процессах в головном мозге:
Клеточные механизмы |
Физиологические процессы |
Пластичность нейронов |
Обучение и запоминание |
Целостность аксонов |
Определение уровня глюкозы |
Возбудимость нейронов |
Определение уровня натрия |
|
Осморегуляция |
|
Определение уровня кислорода |
|
Бодрствование |
Так, было показано, что лактат играет роль в пластичности нейронов: аэробный гликолиз повсеместен в мозге человека на ранних этапах развития (а пик приходится на возраст 5 лет), при этом количество синапсов увеличивается. Во взрослом возрасте аэробный гликолиз ограничивается областями мозга, в которых сохраняется экспрессия неотенических генов (т.е. генов, обычно экспрессируемых на раннем этапе развития, например, связанных с формированием и ростом синапсов), что позволяет предположить, что аэробный гликолиз в головном мозге поддерживает процессы, связанные с синаптической пластичностью. Недавно с помощью ПЭТ-визуализации мозга у пожилых людей было показано заметное снижение аэробного гликолиза, что согласуется с уменьшением пластичности с возрастом.
Возбудимость нескольких популяций, или видов, нейронов модулируется лактатом, и большинство результатов указывает на то, что лактат увеличивает возбудимость. Различные реакции на лактат, вероятно, зависят от сигнальных путей, которые активирует монокарбоксилат, а также от внутренних свойств нейронов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы составить окончательную картину срочного воздействия лактата на возбудимость нейронов.
Лактат не следует рассматривать просто как энергетический субстрат для нейронов, скорее, как важную сигнальную молекулу, которая может регулировать клеточные процессы
Лактат проявляет плейотропные (то есть одновременно он может влиять сразу на много процессов) эффекты в головном мозге, которые могут быть связаны с ролью в связывании нейронной активности как с энергетическим метаболизмом, так и с передачей сигналов. Одна из форм связи включает нейроны, отвечающие на лактат, полученный из астроцитов, который обеспечивает энергию, а также является сигнальной молекулой. Лактат, как и другие сигнальные молекулы, приходящие из астроцитов (такими как АТФ, аденозин и др.), представляет собой дополнительный сигнальный путь в головном мозге. Следует учитывать, что действие лактата происходит в разных временных и пространственных масштабах. Действие лактата следует рассматривать в основном как настройку «гомеостатического тонуса» нервной системы путем обеспечения адекватного энергоснабжения, определения уровней возбудимости нейронов и регулирования адаптивных функций, включая память. Скрыть |
Источник: cstsk.ru |
|
Компания Recon Instruments разработала смарт-очки, который предназначены специально для тех, кто может проплыть, проехать и пробежать 50 км за 2 часа.
Recon Jet -высокопроизводительный персональный дисплей, интегрированный в пару солнцезащитных очков. Это многообещающее начало к тому, что в конце концов станет высокоэффективной технологией. Читать далее...Recon Jet -высокопроизводительный персональный дисплей, интегрированный в пару солнцезащитных очков. Это многообещающее начало к тому, что в конце концов станет высокоэффективной технологией.
Разработанный с нуля, Recon Jet располагает всеми возможностями изменить способ получения информации.
При небольшом весе (всего 60 граммов) смарт очки все равно кажутся немного тяжелыми. Может быть слишком тяжелыми, чтобы комфортно сидеть на носу, но спустя какое-то время хочется признать, что они практически незаметны. Самое главное - правильный баланс. Для того чтобы привыкнуть к экрану вам тоже понадобиться какое-то время.
Эти экспериментальные очки использует, например, британская сноубордистка Зое Джиллингс. Во многом благодаря им она выиграла семь медалей на чемпионате мира FIS. Джиллингс принимала участие в зимних Олимпийских играх 2006, 2010 и 2014 годов. Очки оснащены двумя камерами. Одна направлена на трассу, другая – на глаз спортсмена. Процессор оценивает, куда смотрит спортсмен, на что отвлекается, и вовремя предупреждает о возможных столкновениях и других нештатных ситуациях.
Recon Jet поставляется с GPS, камерой высокой четкости, ANT + и Bluetooth 4.0. и весит всего 60 гр. Смарт-очки будут измеряют частоту сердечных сокращений, скорость вращения педалей и мощность через ANT + и Bluetooth соединение. Плюс ко всему, это устройство может быть синхронизировано с вашим смартфоном, передавать сообщения и совершать вызовы. Благодаря небольшому весу, пластику и силиконовой раме очки неуязвимы перед влагой. Они быстро становятся незаменимым аксессуаром для дальней езды на велосипеде.
Данные отображаются чуть ниже правого глаза, так, чтобы вы могли сосредоточить все ваше внимание на выполняемой задаче. Очки передадут вам необходимую информацию, не прерывая вашу деятельность – это то, что делает Recon Jet уникальным. Также вы можете подключать разнообразные датчики с помощью ANT + и при необходимости загружать данные на Map My Fitness, Training Peaks и Strava.
Map My Fitness – программа тренировок для спортсменов любого уровня. Она помогает двигаться к цели и сохранять мотивацию. Включает планы тренировок, персональные советы тренера и многое другое, чтобы бег стал проще и приятнее. Частник программы автоматически вступает в сообщество из 60 миллионов участников. На фоне пандемии коронавируса разработан бесплатный ресурс Healthy at Home, предназначенных для занятий фитнесом в домашних условиях.
Training Peaks - платформа для тренеров, позволяющая создавать занятия для учеников прямо в системе. Помогает составлять годовой план тренировок с учётом одного или нескольких соревнований. Дает возможность проводить анализ спортивной формы, усталости, баланса нагрузки, контроль перетренированности.
Strava - сервис для отслеживания активности спортсменов с помощью мобильных устройств. Сервис включает в себя приложения для мобильных устройств, интернет-сайт, базу данных сохранённых тренировок, API для доступа к ним и другие подсистемы. Strava также позиционируется как социальная сеть для спортсменов, где они могут сравнивать свои результаты, ставить цели, общаться и т.д. Скрыть |
Источник: fedsportmed.ru |
|