Обзор основных событий от 26 ноября 2021 года

2021-11-26

В Комитете СФ по социальной политике обсудили региональный опыт внедрения государственного социального заказа в сфере спорта

Изображение

Состоялось заседание Экспертного совета по физической культуре и спорту на эту тему. В Комитете СФ по социальной политике прошло заседание Экспертного совета по физической культуре и спорту на тему «Государственный социальный заказ в сфере спорта, региональный опыт». Читать далее...

Источник: social.council.gov.ru
Как подобрать лыжи? Какой стиль катания выбрать? И что надеть зимой для занятий спортом? Спросили у эксперта

Изображение

Через несколько дней наступит календарная зима, а значит пора задуматься о приобретении снаряжения для зимних видов спорта. Чтобы вы подошли к зимнему сезону подготовленными, мы запустили рубрику Q&A с экспертами Спортмастер PRO. Читать далее...

Источник: sports.ru
Ученые рассчитали, как погодные условия влияют на финишное время марафона

Изображение

Журналист, писатель и бывший профессиональный атлет Алекс Хатчинсон часто затрагивает интересные темы в блоге на сайте Outside. В одном из последних материалов Алекс разбирался, как погода влияет на итоговое время при прохождении дистанции. Мы перевели и дополнили для вас исходную статью. Читать далее...

Источник: sports.ru
Как правильно заниматься на уличных тренажерах. Инструкция для тех, кто передумал ходить в зал

Изображение

Периодическое закрытие фитнес-клубов из-за пандемии коронавируса заставляет задуматься о тренировках на улице. Площадки в обычном российском городе, конечно, оснащены не идеально, но основные тренажеры на них найти, как правило, можно. И ведь при грамотном использовании это оборудование действительно будет помогать поддерживать физическую форму, а свежий воздух определенно пойдет на пользу. К тому же, такие занятия абсолютно бесплатны. Как правильно заниматься на уличных тренажерах, отвечает тренер по боксу Адьян Шургучиев. Читать далее...

Источник: sports.ru
Зачем надевать шапку в холод? Она не защитит от менингита и выпадения волос, зато предотвратит обморожение и головные боли

Изображение

Почему нельзя ходить без шапки в холод? Правда ли, что отсутствие головного убора приведет к менингиту и выпадению волос? И нужно ли утеплять голову во время пробежки или занятий лыжами? Читать далее...

Источник: sports.ru
Безопасность на воде. Что делать в нештатных ситуациях?

Изображение

«Человек за бортом» — всегда внештатная ситуация. Кто-то не удержал равновесие на волне, кого-то смыло за борт в непогоду, да, может, упал просто по неосторожности. Такие случаи происходят нечасто, но к ним всегда нужно быть готовым. Читать далее...

Источник: sports.ru
Чем опасна бессонница? Это проблема с серьёзными последствиями

Изображение

Сон, пожалуй, самая важная часть отдыха для организма. Он помогает восстановиться и начать день с новыми силами. В среднем человеку необходимо от шести до 10 часов сна каждые сутки, причём именно в ночные часы. Но не у всех получается так просто уснуть. Многие считают, что проблемы со сном — вещь несерьёзная, но это совсем не так. Читать далее...

Источник: championat.com
Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле

Изображение

Какой-какой шум? Визуальный. Оказывается, шуметь может не только у нас в ушах, но и в глазах тоже. Шум отвлекает от важных задач и не только. Порой даже сосредоточиться на тренировке и ни на что не отвлекаться — задача непосильная. Тогда для возвращения в продуктивное русло приходится прибегать к различным аутотренинграм и медитациям. Как же это происходит и что с этим делать? Читать далее...

Источник: championat.com
Плохое настроение может испортить осанку. Как эмоции влияют на позвоночник

Изображение

Когда кто-то говорит, что «сломался под тяжестью проблем» или «ощущает груз проблем на плечах», то, скорее всего, не лукавит. Эмоции материальны и отражаются на состоянии организма. Особенно сильно их выдаёт осанка — чуть что не так, и спина напоминает знак вопроса. Читать далее...

Источник: championat.com
Как медитации помогают управлять активностью мозга? Учёные из Шри-Ланки нашли ответ

Изображение

Светская медитация начинает светить нам белозубой спокойной улыбкой из 60-х годов прошлого века, тогда как её сестра-прародительница появилась в Ведах (древнеиндийские священные писания) примерно 6500 лет назад. Медитация, перейдя из индуистских практик в большой западный мир, стала практикой «со звёздочкой»: привычные методы перестали быть направлены на духовный рост. Новая так называемая светская медитация делает акцент на релаксации, снижении стресса, оттачивании навыков осознанности. Читать далее...

Источник: championat.com
© 2021
Ассоциация по содействию развитию физической культуры и спорта
ФЕДЕРАЦИЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Политика конфиденциальности