Обзор основных событий от 19 ноября 2020 года (материалы подготовили Вырупаев К.В., Курашвили В.А., Лапин А.Ю.)
2020-11-19
В Удмуртии запущен проект по спортивному тестированию детей
В Удмуртии при содействии Федерации спортивной медицины открыт новый Центр спортивного тестирования. Читать далее...
В Удмуртии при содействии Федерации спортивной медицины открыт новый Центр спортивного тестирования. Тестирование проводится бесплатно для детей из многодетных семей, а также для всех первоклассников.
NYT: Россия сделала ставку на эмоции в разбирательстве в CAS
Итоговое решение суда ожидается к концу года Читать далее...
Россия в ходе разбирательства в Спортивном арбитражном суде (CAS) применила "известное в судебных тяжбах оружие - эмоции". С таким утверждением выступила во вторник газета The New York Times, комментируя проходившие со 2 по 5 ноября слушания по делу Всемирного антидопингового агентства (WADA) и Российского антидопингового агентства (РУСАДА).
"Попытка России добиться отмены четырехлетнего запрета на участие в международных спортивных состязаниях обернулась использованием известного в судебных тяжбах оружия - эмоций, - пишет газета. - В ходе закрытых слушаний, проводившихся на протяжении четырех дней в ноябре, российские спортивные чиновники отложили в сторону свои опровержения, а шеренга юристов отошла от своих папок с бумагами, дав возможность шестерым российским спортсменам взять на себя основную роль. Они говорили не о том, что сделала Россия в погоне за победой, а о том, что они могут потерять и у них у всех было одно-единственное обращение: пожалуйста, не наказывайте нас за то, в чем мы не участвовали".
Эти эмоциональные призывы к членам Спортивного арбитражного суда, по мнению газеты, "похоже, представляют собой попытку показать конкретные последствия для конкретных людей всемирного запрета для российского спорта, введенного в прошлом году WADA".
Ставки в этом деле крайне высоки как для России, так и для мирового спорта, считает New York Times. "Если Россия не сможет добиться отмены запрета, она окажется еще на несколько лет в ситуации, когда ее спортсменам, ее флагу и даже ее имени будет закрыт доступ на крупные состязания, такие как Олимпиада или чемпионат мира, - пишет газета. - Но чиновников антидопингового ведомства беспокоит другой исход разбирательства. Если России удастся добиться отмены запрета - первой такой всеобъемлющей меры, примененной к целой стране по новым правилам WADA - то это будут рассматриваться как провал продолжавшихся целый год усилий заставить Россию ответить за одну из самых изощренных и вопиющих попыток обмана в мировой истории спорта".
Если CAS примет сторону WADA, российский спорт ждут серьезные санкции: спортсмены на четыре года лишатся права выступать на Олимпийских и Паралимпийских играх и чемпионатах мира под национальным флагом, страна - принимать крупные международные турниры. Итоговое решение суда ожидается к концу года.
Совет Федерации направил письмо в регионы с просьбой внимательно изучить вопрос о дополнительных расходах, связанных с принятием Федерального закона о грамонизации спорта и образования. Читать далее...
Совет Федерации направил письмо в регионы с просьбой внимательно изучить вопрос о дополнительных расходах, связанных с принятием Федерального закона о грамонизации спорта и образования. Информация запрашивается в табличной форме, предлагающей сравнить текущие затраты и затраты, возникающие в связи с принятием Федерального закона.
Более 90 обследований спортсменов Приангарья провел отдел научно-методического, медико-биологического и антидопингового обеспечения
В Центре спортивной подготовки сборных команд Иркутской области ведет работу отдел научно-методического, медико-биологического и антидопингового обеспечения, сотрудники которого уже провели более 90 тестирований ведущих спортсменов Приангарья. Первые итоги работы подвел директор ОГБУ «Центр спортивной подготовки сборных команд Иркутской области» Читать далее...
В Центре спортивной подготовки сборных команд Иркутской области ведет работу отдел научно-методического, медико-биологического и антидопингового обеспечения, сотрудники которого уже провели более 90 тестирований ведущих спортсменов Приангарья. Первые итоги работы подвел директор ОГБУ «Центр спортивной подготовки сборных команд Иркутской области»
Виктор Учеватов. «Отдел проводит спортивное тестирование для оценки функционального состояния спортсменов, есть аппараты физиотерапии, процедурный кабинет, кабинет массажа – это полноценный центр спортивной медицины. В первую очередь, здесь проходят обследования лучшие спортсмены Приангарья – члены сборных команд Иркутской области, кандидаты и члены сборных России по разным видам спорта, - рассказал Виктор Учеватов. – Работа центра направлена на подготовку спортсменов, доведение до наилучшей формы к соревнованиям.
Специалисты отдела оказывают консультационную помощь, корректируют тренировочный процесс и контролируют здоровье спортсмена». Перед открытием отдела была проведена большая предварительная работа. Получена лицензия на осуществление медицинской деятельности. Приобретено высокотехнологическое медицинское оборудование: система функциональной диагностики, нагрузочных тестов и хранения данных «CardioSoft», аппараты для физиотерапии, аппарат ударно-волновой терапии BTL и другое необходимое в работе медицинское оборудование. Набран штат отдела, где сейчас работают четыре врача по спортивной медицине, врач-физиотерапевт, медицинская сестра, специалист по антидопинговому обеспечению. Кроме того, в отделе проходят практику ординаторы – будущие спортивные врачи, учащиеся кафедры факультетской терапии Иркутского государственного медицинского университета. Отдел располагается в водноспортивном комплексе «Солнечный» в Иркутске.
Тестирование проводится по программе по функциональной подготовке спортсменов, которую разработал врач по спортивной медицине Витольд Сивохов. При обследовании делается заключение о работоспособности спортсмена, выносливости, способности организма восстанавливаться после нагрузок, скоростно-силовых и скоростно-координационных возможностях.
Данные оцениваются по шестибальной системе, и на основании результатов делается заключение. Тестирование проводится, в зависимости от вида спорта, за 30-40 минут, экспресс-анализ занимает около 10 минут. «Все результаты попадают в базу данных, мы наблюдаем за спортсменом и можем посмотреть всю динамику, - отметил Витольд Сивохов. – У детей очень высокие резервы, и если их правильно вести, они никогда не истощатся, они их никогда не потеряют.
У взрослых за счет многих проблем не только тренировочных, но и жизненных, эти резервы очень шаткие, могут истощиться». Уже прошли обследования члены сборных команд Иркутской области по следующим видам спорта: плавание, греко-римская борьба, бобслей, художественная гимнастика, бокс, легкая атлетика, тяжелая атлетика, дзюдо, пулевая стрельба, конькобежный спорт, прыжки на батуте и другие.
По результатам тестирования врачи проводят развернутую консультацию спортсмена и его тренера по коррекции тренировочного процесса, а также применения, в случае необходимости, фармакологической поддержки или восстановительной физиотерапии.
Психологи назвали черты характера, указывающие на высокий IQ
Люди редко ассоциируют черты характера с уровнем интеллекта, однако одно исследование показывает связь между ними. Ученые предполагают, что ум больше предсказывает социально-экономический успех детей в будущем, чем качества воспитавших их родителей. Читать далее...
Люди редко ассоциируют черты характера с уровнем интеллекта, однако одно исследование показывает связь между ними. Ученые предполагают, что ум больше предсказывает социально-экономический успех детей в будущем, чем качества воспитавших их родителей.
Высокоинтеллектуальные люди чаще проявляют щедрость и альтруизм. Альтруисты бескорыстны и зачастую ставят на первое место не себя, а других. Исследователи считают, что умные люди имеют больше психологических ресурсов, поэтому им проще помогать другим, пишет PsyBlog.
В эксперименте участвовал 301 человек. Они играли в игры, в которых можно было либо делиться чем-то с другими, либо оставить все себе. Результаты показали, что умные люди были более щедрыми, а эгоистичнее – участники с более низким уровнем интеллекта. Специалисты отмечают, что людей с высоким уровнем интеллекта больше заботит общественное благо.
Ангелина Мельникова: «В Токио для оценки опорного прыжка использовали судей-роботов»
Турнир по спортивной гимнастике, проведенный в ноябре в Токио, стал знаковым событием при подготовке к Олимпийским играм. Соревнования в Национальной гимназии Ёёги стали первым международным стартом, прошедшим в Японии в эпоху пандемии. Опыт их проведения будет тщательно изучен и послужит образцом для организаторов. Читать далее...
Турнир по спортивной гимнастике, проведенный в ноябре в Токио, стал знаковым событием при подготовке к Олимпийским играм. Соревнования в Национальной гимназии Ёёги стали первым международным стартом, прошедшим в Японии в эпоху пандемии. Опыт их проведения будет тщательно изучен и послужит образцом для организаторов.
Президент Международной федерации гимнастики (FIG) Моринари Ватанабэ еще до начала турнира отмечал, что его «главная задача состоит в том, чтобы в ходе соревнований ни в одной команде не появился ни один заразившийся коронавирусом, и чтобы вирус не получил ни малейшего шанса к распространению».
Тестовые соревнования прошли по принципу «пузыря» с максимальной изоляцией гимнастов от зрителей и окружающего пространства. О том, какие меры безопасности пришлось соблюдать спортсменам до и во время соревнований, Службе информации ОКР рассказала серебряный призер Олимпийских игр-2016, трехкратная чемпионка Европы, двукратная победительница II Европейских игр в Минске Ангелина Мельникова
– До вылета в Японию мы находились на двухнедельном карантине. Готовились к турниру отдельно ото всех, видео с нашими тренировками отправляли в международную федерацию. За это время сдали три теста на COVID-19. В течение 10 дней мы также должны были отправлять ежедневные отчеты о состоянии здоровья, включая фотографии с температурой тела.
До Токио добирались чартерным рейсом с дозаправкой в Иркутске. По прилету сразу сдали экспресс-тест на коронавирус. Но процедура отличалась от нашей — пришлось сдавать слюну.
В отеле мы находились в строжайшей изоляции, ежедневно проходили тестирование на коронавирус. Каждой команде выделили отдельный этаж, покидать который было нельзя — за этим строго следили. В столовой у нас тоже было свое специальное место. Так что с японской стороны было сделано все необходимое, чтобы мы чувствовали себя в полной безопасности.
— Какие ограничения были время соревнований ?
— На снарядах спортсмены использовали только свою магнезию. Остальное в основном касалось тренеров – им необходимо было соблюдать дистанцию и все время находиться в масках.
— При этом на трибунах находили зрители.
— Да. Причем их было довольно много, поэтому соревновательная атмосфера нам полностью передалась.
– Какие задачи ставили перед собой на этот турнир?
– Мы не участвовали в соревнованиях целый год, хотя обычно выступаем каждые два-три месяца. Поэтому задача стояла просто вспомнить ощущения, которые испытываем во время соревнований. Вначале думала, что будет сложно, так как долго не выходила на помост. Но всё далось довольно легко.
Полностью свою программу не делала, но смогла опробовать в вольных упражнениях новую связку, которую готовила на будущее.
— Вы были одной из немногих гимнасток, кто решил выступить на всех снарядах.
— Я многоборка, поэтому мне необходимо было пройти все снаряды в соревновательном режиме. Выступать в многоборье сложнее, чем на отдельных снарядах.
— Успели адаптироваться к резкой смене часовых поясов?
— Признаюсь, было непросто. На тренировках и во время соревнований постоянно хотелось спать.
— Международная федерация гимнастики на Олимпийских играх планировала применить в судействе новые компьютерные технологий. В Токио во время соревнований их использовали?
– Да, для оценки опорного прыжка использовали судей-роботов. Но пока это проходит в тестовом режиме. В первый раз эти технологии опробовали на чемпионате мира.
– Какие у вас дальнейшие планы?
– Сейчас нахожусь дома в Воронеже, а через несколько дней опять поеду на сборы на «Озеро Круглое», чтобы продолжить подготовку к Олимпийские играм.
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО БИОХИМИЧЕСКИМ АНАЛИЗАМ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
Большинство тренеров и спортсменов сталкиваются с проблемой, которую в общих словах можно сформулировать так: существуют биохимические маркеры, с помощью которых можно оценить состояние здоровья, степень восстановления и готовности к стартам, но какие именно маркеры выбрать для анализа и как разобраться в результатах? Мы подробно разберём некоторые маркеры, используемые для оценки состояния организма спортсмена. Читать далее...
Большинство тренеров и спортсменов сталкиваются с проблемой, которую в общих словах можно сформулировать так: существуют биохимические маркеры, с помощью которых можно оценить состояние здоровья, степень восстановления и готовности к стартам, но какие именно маркеры выбрать для анализа и как разобраться в результатах? Мы подробно разберём некоторые маркеры, используемые для оценки состояния организма спортсмена.
Существует сразу несколько фундаментальных проблем касательно использования биомаркеров в спортивной подготовке:
Отдельный биомаркер не является хорошим средством диагностики физиологических процессов, таких как восстановление или перетренированность, а, следовательно, нужно анализировать сразу батарею маркеров.
Показатели нормы и отклонения от нормы плохо определены для популяции спортсменов в целом, а также для представителей отдельных видов спорта, например, пловцов, баскетболистов и т.д.
Высоки индивидуальные различия в показателях, а также изменениях показателей между разными людьми. Иногда то, что норма для одного, не обязательно норма для другого.
Тестирование на биомаркеры и их анализ сильно зависит от условий.
Прежде чем переходить к разбору конкретной батареи биохимических тестов для оценки функций организма, давайте разберём некоторые рекомендации касательно времени и частоты забора тестов:
А) Во-первых, необходимо сдавать анализы в начале и конце ключевых этапов подготовки. Например, сдача анализов перед и в конце предсезонных тренировок может дать подробную информацию о состоянии атлета в момент выхода из отпуска, а также об изменениях, которые произошли с ним во время сборов. Такие тесты также смогут помочь выявить риск травмы и указать на перетренированность спортсмена.
Б) Во-вторых, рекомендуется сдавать тесты во время соревновательного периода, в частности, во время тренировочных подциклов. Тестирование различных биомаркеров может проводиться до и после какого-то отдельного упражнения при тяжёлых тренировках, а также во время выполнения функционального теста (например, теста на максимальное потребление кислорода, или другого). Такая же стратегия, сдачи анализа до и после конкретного упражнения, может быть выбрана и для мониторинга восстановления спортсмена после травмы, либо изменения программы тренировки. Такого рода тесты позволят выявить различия и «неправильные» ответы организма спортсмена на острый стресс. Это особенно важно, ведь показатели отдельных биомаркеров в покое могут быть нормальным и не отражать каких-либо изменений или рисков; а вот измерения до и после отдельного упражнения с большей чувствительностью отражают изменения.
В) В-третьих, необходимо проводить биохимическое тестирование перед и несколько раз после основного соревнования, а также после травм. Измерение в нескольких временных точках после стартов или травмы (например, через 30 минут, час, 2 часа, день и т.д.), поможет выявить, успешно ли проходит восстановление спортсмена. Такой подход может помочь выявить факторы плохой подготовки или неготовности организма спортсмена даже тогда, когда сам спортсмен чувствует готовность стартовать.
Г) В-четвёртых, специалисты рекомендуют строго устанавливать значения нормы для каждого человека индивидуально, а не пользоваться общепринятыми нормами. Для этого необходимо забирать анализы у спортсмена во время отпуска, когда он здоров, хорошо отдохнул. Такие тесты необходимо сделать несколько раз за время отпуска. Именно такие показатели можно будет использовать для дальнейшего сравнения с соревновательным и тренировочным периодами.
Безусловно надо понимать, что анализ показателей должен проводиться в параллели с оценкой общего состояния спортсмена: уровня усталости, спортивных показателей, психологического состояния, историей травм. Тренерам, а также сотрудникам научного отдела подготовки спортсменов важно заранее составить календарь биохимического тестирования своих подопечных.
Мы остановимся на работе американских учёных от 2017 года (ссылка в конце под первым номером), в которой они приводят ориентировочную таблицу по использованию целого ряда боимаркеров для анализа отдельных функций организма:
Следующий пример – тестостерон. Вот что авторы пишут на этот счёт:
Тестостерон необходим для стимулирования синтеза белка, производства эритроцитов, восполнения запасов гликогена и для уменьшения распада белка. Пониженный тестостерон, сопровождаемый снижением спортивной производительности, энергии или силы во время тренировок, может указывать на то, что этот тренировочный объем слишком велик для отдельного спортсмена. В этом случае спортсмен может получить пользу от временного уменьшения тренировочного объема. Кортизол действует антагонистически по отношению к тестостерону, подавляя синтез белка, препятствуя связыванию тестостерона с его рецептором и блокируя анаболические сигналы через независимые от тестостерона механизмы. При хроническом повышении, кортизол является катаболическим и иммунодепрессивным веществом, что усложняет наращивание / поддержание мышечной массы и восстановления.
Помимо мониторинга уровня тестостерона и кортизола по-отдельности, отслеживание их относительных уровней (соотношение Т : К) во время тренировочного сезона может дать относительный показатель анаболического-катаболического баланса, особенно у спортсменов-мужчин. Соотношение Т
К считается более чувствительным к тренировочным воздействиям, чем любой из них по отдельности. Длительное снижение в T: К связано со снижением спортивной производительности из-за усиленного протеолиз (распада мышечного белка) и снижения синтеза белка. Снижение T : К на 30% было является индикатором недостаточного восстановления.
Недостаток тех или иных веществ в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен. Это длительный процесс, действующий «накопительно», только, к сожалению, в противоположную сторону, то есть состояние ухудшается. А когда проблема становится явной, с ней бывает сложно справиться, потому что восполнение недостающих микроэлементов и витаминов – процесс длительный, требующий усилий и значительных временных затрат. Читать далее...
Недостаток тех или иных веществ в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен. Это длительный процесс, действующий «накопительно», только, к сожалению, в противоположную сторону, то есть состояние ухудшается. А когда проблема становится явной, с ней бывает сложно справиться, потому что восполнение недостающих микроэлементов и витаминов – процесс длительный, требующий усилий и значительных временных затрат.
По статистике НИИ питания, у 70-80% жителей России прослеживается недостаток трех (и даже более) важных для жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. Источниками витаминов выступают главным образом фрукты, овощи, мясо, рыба, которые не доступны круглый год по причине их цены или сезона. Но нехватка витаминов и микроэлементов делает уязвимым иммунитет и повышает вероятность возникновения и прогресса следующих недугов: злокачественные новообразования, сахарный диабет, атеросклероз, остеопороз и многие другие болезни.
Чаще всего дефицитные состояния проявляются в грудном, раннем и подростковом возрасте. Это обусловлено тем, что именно в эти возрастные периоды наиболее активен рост организма, прирост клеточной массы и потребности в основных ингредиентах на 1 кг массы тела максимальные.
Дефицит железа
Дефицит железа является основным и наиболее распространенным нарушением питания в мире. Дефицит железа влияет не только на нервную систему ребенка, а анемия встречается не только у беременных. Все женщины репродуктивного возраста в группе риска по дефициту железа. И часто у не беременных женщин дефицит железа бывает именно в латентной форме, то есть без снижения гемоглобина. Такая форма дефицита железа как правило сопровождается синдром хронической усталости, отсутствием энергии, снижением физической работоспособности, отсутствием желания заниматься спортом. В общем тем, что обычно называют ленью. На самом деле это не лень. Это признаки кислородного голодания (гипоксии) организма в целом и мышц в частности. Серия экспериментов с женщинами спортсменками раскрыла связь дефицита железа со снижением физической выносливости, и показала позитивный эффект коррекции дефицита железа на результативность спортивных тренировок.
Общие симптомы дефицита железа: непреходящая утомляемость, нехватка энергии, головные боли, выпадения волос, бледность кожи, слабые ногти, апатия, неспособность сконцентрироваться. Источники железа в продуктах питания: красное мясо (предпочтительно говядина), печень говяжья (предпочтительно свежая, не замороженная), мидии, моллюски и устрицы и сырая свекла.
Дефицит витамина B12
Анемия бывает не только железодефицитной. На втором месте по распространенности среди причин анемии специалисты ВОЗ называют дефицит витамина В12. Больше всего недостаток этого витамина распространен в странах Африки и Индии из-за особенностей питания. Однако и в западных странах и в России он встречается нередко. Симптомы данного недуга: утомляемость, бледность, одышка. Дефицит витамина В12 может спровоцировать утрату памяти, скачки настроения и даже депрессивное состояние. В12 может снизить показатель гомоцистеина – и это хорошо, так как повышенный показатель гомоцистеина ведет к сердечным недугам и инсульту. Источники витамина В12 в продуктах питания: морепродукты (моллюски и устрицы), печень, мясо, яйца куриные и молочные продукты.
Дефицит йода
Йод – один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. В первую очередь он необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу головного мозга и иммунный статус организма. Источник йода в продуктах питания: морские водоросли, рыба и морепродукты, яйцо куриное.
Дефицит витамина D3
Нехватка витамина D, как правило, не проявляется явно, так как ее признаки не выражены открыто и могут нарастать в течение лет. Взрослые люди с нехваткой витамина D могут чувствуют слабость в мышцах, испытывают утрату костной массы и имеют высокий риск переломов. У детей витамина D может спровоцировать задержки роста и мягких костей (заболевание рахит). Также дефицит данного витамина может проявиться в снижении иммунитета и риске злокачественных новообразований. Источники витамина D в продуктах питания: масло тресковой печени, рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сардина и т.д.), желток куриного яйца.
Дефицит витаминов и минералов — часто встречающаяся проблема современных людей. Разные возрастные категории: дети, молодые женщины, пожилые люди, а также вегетарианцы имеют повышенный риск комбинированных дефицитов. Оптимальный вариант застраховаться от недостатка ценных веществ в организме — соблюдать диету, содержащую весь спектр полезных для здоровья продуктов, и вести здоровый образ жизни.
США отнимают у WADA право на борьбу с допингом? Все о влиянии
Борьба с допингом погружается в хаос. Санкции к российскому спорту — как один из главных катализаторов этого процесса. США и ряд западных стран требуют ужесточить и без того возможное серьезное наказание со стороны Всемирного антидопингового агентства (WADA), в ответ российская сторона предъявляет обвинения в политизации спорта и двойных стандартах Читать далее...
Борьба с допингом погружается в хаос. Санкции к российскому спорту — как один из главных катализаторов этого процесса. США и ряд западных стран требуют ужесточить и без того возможное серьезное наказание со стороны Всемирного антидопингового агентства (WADA), в ответ российская сторона предъявляет обвинения в политизации спорта и двойных стандартах
Международный олимпийский комитет (МОК), не желая участвовать в пагубных для его репутации разборках, уже спихнул всю ответственность за санкции на WADA. Теперь главному антидопинговому органу мира предстоит выдержать еще один удар — со стороны США. Сенат страны принял законопроект, позволяющий привлекать к уголовной ответственности лиц, причастных к схемам, которые дают возможность системно нарушать антидопинговые правила. В народе он больше известен как "акт Родченкова".
Григорий Родченков — бывший директор Московской антидопинговой лаборатории, который в 2015 году, после громкого допингового скандала в российской легкой атлетике, был отстранен от должности и бежал в США. Там из вымогателя он превратился в героя. Все благодаря своим увлекательным историям о допинговой системе, которая существовала в России на государственном уровне. С тех пор прошло уже пять лет, а страсти вокруг этой персоны и его ярких заявлений все не утихают. В конце декабря Спортивный арбитражный суд (CAS) должен будет вынести решение по делу о четырехлетних санкциях WADA к российскому спорту. Не исключено, что после вердикта мы вновь будем часто слышать слово "Родченков", но уже в контексте американского закона.
В чем суть "акта Родченкова"?
Если спортсмен решил использовать запрещенное вещество или метод, судить по новому закону его не будут — частные нарушения спортсменов под "акт Родченкова" не подпадают. У него иные цели — организаторы мошеннических схем, которые создают условия для нарушения антидопинговых правил и помогают уйти от наказания. Иначе говоря, к ответственности будут привлекаться не столько спортсмены, сколько организации, официальные лица, государственные чиновники или врачи.
В 2019 году на сессии конференции сторон ЮНЕСКО уже обсуждался вопрос о распространении дисциплинарных мер WADA и на государственных служащих, однако предложение тогда поддержано не было. США, чьи позиции после выхода из состава ЮНЕСКО там уже не так сильны, пошли своим путем. "Акт проведения значения не имеет — закон носит экстерриториальный характер. Таким образом, он будет распространяться почти на все крупные международные турниры, включая чемпионат мира по футболу и Олимпийские игры.
"Акт Родченкова" будет распространяться на все соревнования, в которых есть американское присутствие, будь то спортсмен или спонсор. Место ихРодченкова" — итог этого пути.
Что ждет виновного?
Если лица или группа лиц, причастных к мошенничеству с допингом, нарушили "акт Родченкова" за пределами США, то для начала — экстрадиция. Далеко не все страны выдают своих граждан США (в их числе и Россия), однако заочное наказание все равно может быть вынесено.
Организациям грозит штраф до $1 млн, частным лицам — до $250 тыс. Но предусмотрены и тюремные сроки — до десяти лет. Последователи Родченкова, да и он сам, напротив, попадают в привилегированное положение — за предоставление информации им гарантируется защита.
Кто против?
Не в восторге от всего этого правительства стран, поскольку это прямое вмешательство США в их законодательство. Негодуют по поводу "акта Родченкова" и крупные спортивные организации, главная из которых — WADA.
Принятый закон фактически дублирует или подменяет антидопинговые правила, на которые ориентируется почти весь мировой спорт. Исключением являются разве что североамериканские лиги, такие как НХЛ, НБА, НФЛ, и соревнования колледжей. Они не являются подписантами кодекса WADA, "акт Родченкова" же распространяется только на них.
Получается парадоксальная ситуация: США будут преследовать допинговых мошенников по всему миру и при этом закрывать глаза на возможные нарушения в собственных профессиональных лигах. "WADA задается вопросом, почему этот законопроект исключает значительную часть американского спорта. Если закон недостаточно хорош для американского спорта, почему это годится для остального мира?" — говорится в заявлении организации.
Что дальше?
Нужно дождаться решения CAS по делу о санкциях WADA против российского спорта, вердикт ожидается к концу года. От него зависит, будут ли российские спортсмены следующие четыре года выступать на Олимпиадах и чемпионатах мира под флагом страны.
Но он даст ответ еще на один вопрос: были ли манипуляции с базой данных Московской лаборатории. Российский спорт может быть наказан именно за эти деяния. Если окажется, что некто в России действительно вносил изменения в базу данных с целью скрыть нарушения спортсменов, "акт Родченкова", надо думать, незамедлительно пустят в дело.
Есть основания полагать, что при подобном развитии событий новых разбирательств, уже на государственном уровне, не избежать.
Хорошее здоровье зависит от многих факторов, в том числе, и от качества сна. Но многие страдают бессонницей, что негативно сказывается на их самочувствии и работоспособности. Среди основных причин – неправильное питание. Читать далее...
Хорошее здоровье зависит от многих факторов, в том числе, и от качества сна. Но многие страдают бессонницей, что негативно сказывается на их самочувствии и работоспособности. Среди основных причин – неправильное питание.
Определенные продукты могут помочь избежать многих проблем со здоровьем и «отрегулировать» сон. Один из них – киви. По словам диетологов, фрукт благотворно влияет на нервную систему, поэтому лучше всего съедать пару порций за час до сна.
Чай – отличный напиток не только для утреннего пробуждения. Чай с мятой, ромашкой или валерианой помогает не только быстрее уснуть, но и значительно улучшает качество ночного отдыха.
А вот от помидоров перед сном лучше отказаться. Они относятся к продуктам, вызывающим изжогу, поэтому те, кто страдают от проблем с желудком могут столкнуться с еще большим недомоганием. То же самое относится к кетчупам и томатному соусу.
Каши и хлопья считаются лучшим продуктов для завтрака, но также они помогают и заснуть. Тем не менее перед отходом ко сну лучше всего перекусить хлопьями с низким содержанием сахара.
Другим полезным для сна продуктом считается вишня. Именно она содержит натуральный мелатонин, который помогает хорошо высыпаться. Диетологи уверяют, что лучше всего отдать предпочтение вишневому десерту с низким содержанием сахара.
Регулярное употребление в пищу фруктов, овощей и зелени помогает регулировать выработку мелатонина – гормона сна. Особенно важно высокое содержание в пище витаминов группы В, способствующих качественному засыпанию, пишет Eat This, Not That!
Сегодня сердечные заболевания занимают лидирующее место в мире списке причин преждевременной смерти. Теперь ученые выяснили, что продлить жизнь можно, просто изменив время сна. Читать далее...
Сегодня сердечные заболевания занимают лидирующее место в мире списке причин преждевременной смерти. Теперь ученые выяснили, что продлить жизнь можно, просто изменив время сна.
Специалисты установили, что продолжительность сна имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности. Оказалось, что у людей с самым здоровым режимом риск таких заболеваний значительно ниже.
Определенного количества часов, в течение которых нужно спать ночью, не существует. Однако «здоровым» ученые назвали сон от семи до восьми часов в сутки, сообщает Express.
«Если вы спите от семи до восьми часов, это снизит риск получить сердечную недостаточность на 42%», – рассказали ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане.
Оценка здорового сна была основана на нескольких типах «ночного» поведения. В частности, ученые учитывали наличие бессонницы, храпа и апноэ. Было установлено, что у людей, которые не страдают от этих состояний, сон был гораздо крепче.
Предыдущие исследования показали, что люди с апноэ во сне также подвержены большему риску развития проблем с сердцем. Это связано с тем, что апноэ вызывает выброс гормонов стресса. Впоследствии они повышают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что напрямую влияет на развитие заболевания, пояснили исследователи.