Обзор основных событий от 3 сентября 2021 года (материалы подготовили Вырупаев К.В., Лапин А.Ю.)

2021-09-03

FINA подвела итоги антидопингового тестирования спортсменов — Олимпийский комитет России

Изображение

Начиная с 1 января 2021 года, и до старта Олимпийских игр в Токио были взяты 2 708 проб у 839 атлетов из 69 стран. Наибольшее количество тестов в этот период сдали европейские спортсмены – 59,4% от общего числа. Еще 21% составили представители американского континента. Доля азиатских атлетов и представителей Океании в этой статистика невелика – 9,8% и 7,4% соответственно. Читать далее...

Источник: olympic.ru
Почему пеший туризм полезен для здоровья? Развивает выносливость, сгоняет лишний вес, борется со стрессом

Изображение

Если вы хотите начать заниматься спортом, чтобы сбросить вес, развеяться после тяжелого рабочего дня или просто получить заряд бодрости, пешие прогулки – лучшая отправная точка. А если добавить рельеф и отправиться в поход по холмам и лесам, то пользы будет еще больше. Читать далее...

Источник: sports.ru
Какую роль выполняет кальций в организме? Какие продукты богаты кальцием, и сколько составляют суточные нормы потребления?

Изображение

Кальций – один из ключевых макроэлементов организма, который участвует в большом количестве жизненно важных функций. Более 99 % кальция содержится в костях и зубах, оставшийся свободный кальций циркулирует в системе кровоснабжения и тканях тела. Читать далее...

Источник: sports.ru
Почему немеет нога или рука? Это опасно? Рассказывает врач-невролог

Изображение

Иногда во время тренировок может неметь нога, а во время сидения за компьютером – запястье. А бывает, что просыпаешься и не чувствуешь руку – не можешь пошевелить. Насколько эти симптомы опасны, какие заболевания за ними могут стоять и когда стоит переживать, рассказывает врач-невролог «Ильинской больницы» Амина Киндарова. Читать далее...

Источник: sports.ru
Как защищать волосы от солнца? Почему они выгорают и хорошо ли это? Нужны ли специальные шампуни с защитой от ультрафиолета?

Изображение

Солнце и жара – серьезное испытание не только для нашей кожи, но и волос. И виной тому ультрафиолетовые лучи, которые повреждают локоны, делают их сухими и ломкими. Рассказываем, как можно защитить волосы от негативного воздействия солнца.  Читать далее...

Источник: sports.ru
Собираем вещи и мысли перед стартом: чек-листы для велогонки, забега, триатлона

Изображение

Когда все мысли заняты предстоящим стартом, можно легко упустить какую-то мелочь или забыть взять с собой элемент экипировки. Воспользуемся советами тренеров TrainingPeaks. Читать далее...

Источник: sports.ru
Что нельзя делать на марафоне. Подборка необычных ограничений на крупных забегах мира

Изображение

1. Согласно правилам Бостонского марафона во время забега нельзя ругаться матом. Хотя, если ругаться по-русски, может быть, и прокатит. 2. Нельзя употреблять алкоголь на дистанции. Вы, конечно, можете попробовать, но вряд ли это прибавило бы вам сил, даже если бы было разрешено. Читать далее...

Источник: sports.ru
РАССЛАБЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ

Изображение

Парадокс, но это так. Состояние напряжения, во время бега, ставит под угрозу форму, технику и как следствие, снижает экономичность, эффективность бега. Читать далее...

Источник: sports.ru
Тренируем переднюю поверхность бедра: почему это важно и какие упражнения выбрать?

Изображение

Девушки часто зацикливаются на тренировке ягодиц. Но для достижения красивых пропорций и полноценного развития ног необходимо также работать над квадрицепсом – передней поверхностью бедра. Читать далее...

Источник: sports.ru
Бывший центровой «Майами Хит» Крис Бош рассказал о своих кулинарных секретах. Посмотрим, как питается двукратный чемпион

Изображение

5 мая 2021 года двукратный чемпион НБА в составе «Майами Хит» и олимпийский чемпион 2008 года Крис Бош был включен в Зал славы баскетбола. Несмотря на то, что Крис официально завершил карьеру в 2019 году, он все еще поддерживает себя в отличной физической форме. И один из ключевых принципов – правильное питание. В интервью Men’s Health Бош поведал о своих кулинарных секретах. Читать далее...

Источник: sports.ru
© 2021
Ассоциация по содействию развитию физической культуры и спорта
ФЕДЕРАЦИЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Политика конфиденциальности